by 依武享生活
2023牙膏推薦ptt：7款熱門牙膏推薦品牌看這篇！牙膏是我們日常生活中常用的清潔用品，現在的牙膏品種已由單一的清潔型牙膏，發展為品種齊全、功能多樣的潔齒、護齒用品。拋開品牌不談，消費者最注重的是牙膏本身的功效，其要求無外乎以下幾種：潔白牙齒、幫助減少口臭、幫助去除有色污垢等，究竟該如何選擇適合自己的牙膏呢？
在這裡幫大家彙整出7款人氣牙膏推薦品牌，並將牙膏選購要點都整理好，牙膏怎麼選？就看這一篇！
★牙膏推薦ptt：舒酸定牙膏、日本獅王LION固齒佳全效酵素淨護牙膏、高露潔牙膏、貝利達牙膏、台鹽護齦牙膏、白人蜂膠牙膏、Ora2極緻璀璨亮白護理牙膏
牙膏使用要點
不要長期使用同一種牙膏
在日常生活中，許多人在牙膏的使用上會有偏好，喜歡某種香味或某個品牌的牙膏後，會長期使用這種牙膏。但其實這樣做的話，容易使牙膏失去護齒的作用。我們應該儘量換著使用不同功效和品牌的牙膏，這樣才能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。
早晚最好用不同的牙膏
人體口腔在白天和夜裡的環境是不一樣的，所產生的口腔問題也會不一樣，所以早晚最好用不同的牙膏，白天使用清潔功能好，有幫助去除異物和異味的牙膏，晚上應儘量使用以幫助維護牙齒健康為主的牙膏。
一支牙膏不要用太久
一支牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，所以我們在用完牙膏後要記得把牙膏的瓶蓋擰好。而且牙膏與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。
不要共用一支牙膏
在生活中，很多家庭會有共用一支牙膏的情況，但是每個人的口腔狀況不一樣，一支牙膏有時候解決不了家族所有人的口腔問題。而且每個人的口腔都會存在多種細菌，這些細菌容易附著在牙刷間隙中，當牙刷與牙膏口接觸時，又會將細菌傳播到其他人的牙刷上，增加了細菌的傳播率。
牙膏不要擠太多
很多人認為牙膏擠的越多，牙齒會刷的越乾淨，但事實上，牙刷上擠滿牙膏和擠一半牙膏，刷牙效果並不會有很大區別。而且如果含氟牙膏出現誤吞，日積月累，恐會造成氟攝入過量，對人體和牙齒都會有一定的危害。所以建議每次刷牙時，牙膏長度最好不要超過1公分。
牙膏選購要點
牙膏顆粒要選小
選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。
牙膏區分早和晚
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3~4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。
所以，白天應選用清潔功能好，可幫助去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應在晚上使用以幫助維護牙齒健康為主的牙膏來刷牙。
兒童使用要謹慎
6歲以下兒童誤吞牙膏的比例很高，而且年齡越小，吞服的比例越高。 3歲以下孩童，每次用量一顆米粒大。3到6歲的孩子，每次刷牙使用豌豆大小的牙膏用量。
牙膏推薦品牌ptt/dcard
- 舒酸定牙膏
- 日本獅王LION固齒佳全效酵素淨護牙膏
- 高露潔牙膏
- 貝利達牙膏
- 台鹽護齦牙膏
- 白人蜂膠牙膏
- Ora2極緻璀璨亮白護理牙膏
牙膏推薦1｜舒酸定
- 品牌：SENSODYNE 舒酸定
- ptt網友評價1：舒酸定+1！我的牙醫也建議我用舒酸定來幫助保護牙齒健康。
- ptt網友評價2：我的牙醫推舒酸定這款，我用了一陣子覺得很不錯！
- ptt網友評價3：舒酸定牙膏用了很多年，大廠值得信賴！
- 哪裡買：蝦皮購物、momo購物
牙膏推薦2｜獅王
牙膏推薦3｜高露潔
- 品牌：Colgate 高露潔
- 網友評價1：高露潔刷完，再加牙周適然後上床睡覺！
- 網友評價2：高露潔好用，我自己用過一陣子牙齒狀況真的有比較好！
- 網友評價3：高露潔~醫生送我小條試用，覺得不錯，醫生教我若有特別敏感處，可擠一點點塗在牙齦處，敷個幾分鐘再刷
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牙膏推薦4｜貝利達
- 品牌：Biorepair 貝利達
- 產地：義大利
- 網友評價1：都用貝利達，紅色和綠色，用了就回不去了~
- 網友評價2：貝利達好用！
- 網友評價3：回購很多次的貝利達牙膏，夏天吃冰的時候很有感觸！
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牙膏推薦5｜台鹽牙膏
- 品牌：台鹽
- 網友評價1：台鹽牙膏好用~又便宜，缺點就是不好買！
- 網友評價2：也推台鹽牙膏！還有它的沐浴鹽！兩樣都很好用！^^
- 網友評價3：沒用過台塩的牙膏，昨晚用了味道還不錯，用完口齒清香可以維持很久~
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牙膏推薦6｜白人牙膏
牙膏推薦7｜Ora2
正確的刷牙角度和動作
將牙刷傾斜45 度，刷毛儘量進入齦溝和牙縫間，用力不要過大，按順序把每個牙齒都刷到。刷牙時應該順著牙縫從牙齦朝向牙冠方向刷，上牙從上向下，下牙從下向上，切忌拉鋸式的前後橫刷。
結語
雖然牙膏能夠清潔口腔，但如果能養成良好的衛生習慣，飯後用清水漱口，尤其是睡覺前刷一次牙，將牙縫裡殘存的食物清除掉，以免食物殘渣夜間在口腔內腐敗而產生氣味和腐蝕牙齒，避免牙垢的沉積，那就更合乎牙齒健康要求了。
其實，牙膏的基本作用是清潔口腔，而潔白、幫助強化口腔健康等功效都是輔助性的。因此，對於口腔健康的人來說，選擇具有清潔功能的牙膏就行。以上7款牙膏推薦分享給各位，如何正確的選購一支牙膏？最主要還是看每個人的具體情況而定，因為適合你的，就是最好的！
牙膏常見問題
Q1：牙膏推薦ptt網友推薦品牌？
A1：牙膏推薦ptt：舒酸定牙膏、日本獅王LION固齒佳全效酵素淨護牙膏、高露潔牙膏、貝利達牙膏、台鹽護齦牙膏、白人蜂膠牙膏、Ora2極緻璀璨亮白護理牙膏
Q2：牙膏選購要點？
A2：1.選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。2.牙膏區分早和晚，白天使用清潔功能好，有幫助去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應在晚上使用以幫助維護牙齒健康為主的牙膏來刷牙。3.兒童使用要謹慎，6歲以下兒童誤吞牙膏的比例很高，而且年齡越小，吞服的比例越高。
Q3：藥物牙膏能治牙周病？
A3：藥物牙膏不能治療牙周病，只能起到輔助作用，如果僅靠牙膏治病，可能會延誤病情，導致牙周疾病加重，錯失治療時機，建議應立刻去看醫生治療。
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